Quem não está afetado pelo medo?
Em maior ou menor grau estamos vivenciando o medo. Uns com medo de ficar doentes, outros com medo que pessoas queridas fiquem doentes, outros com medo da incerteza no futuro por causa da situação econômica ou política, outros com medo da solidão, enfrentando problemas de relacionamento nesse momento delicado em que todos precisam de algum apoio, sem ter a quem recorrer, outros enfrentam a perda de alguém querido, ou de algo significativo em suas vidas.
Vivemos situações extremas em algum ponto, todos sem exceção estão sendo desafiados e confrontados com algum medo. São tempos difíceis sim, mas como terapeuta, em que me coloco à serviço das pessoas, também observando isso nas pessoas próximas que convivo e claro, em mim mesma, considero a importância de tais momentos de caos, como oportunidades de transformação e conexão com nossa força interna, tornarmo-nos mais conscientes de aspectos nada agradáveis e resgatar algo em nós, nos outros, nas relações, que estava perdido, corrompido, esquecido.
Acredito que as crises, por pior que sejam, nos transformam e trazem algo mais profundo que antes não tínhamos acesso e nos possibilita tornarmo-nos mais humanos, aceitarmos mais nossas fraquezas e sermos assim mais compassivos com as fraquezas alheias.
As nossas emoções, todas elas, são responsáveis pelo ordenamento das funções de nosso organismo, inclusive nossa defesa imunológica. O medo tem ação debilitante no nosso sistema imunológico. Então como podemos lidar com o medo de maneira a reduzir seus efeitos sobre nós?
O meu maior interesse e foco de estudo e pesquisa, é o que abrange a saúde, o que nos afeta tanto negativamente como positivamente, como cada indivíduo reage a determinados estímulos de formas diferentes e por isso a importância do autoconhecimento.
Quero compartilhar com vocês o que aprendi e aprendo na minha jornada pessoal/ profissional de como podemos ser mais saudáveis nos diferentes aspectos: físico, emocional e mental. Obtermos mais autonomia sobre nossa saúde é um passo extremamente importante para nossa felicidade e bem-estar. É algo que diz respeito a cada um de nós, é o que temos de mais valioso e infelizmente só nos damos conta quando adoecemos ou alguém próximo adoece.
Para refletir: O que é saúde pra você?
